po czym

4nn, po czym wniosisz? ej, powiem Wam, że kostki lewej ręki mi naprawde spuchły i bolą a dzisiaj znowu trening będzie ostro

[...] którą jest wypadkową uścisku miażdżącego, siły uścisku szczypanego (siła nacisku kciuka) oraz siły uścisku dłoniowego. chwyt to nic innego jak siła z jaką sciskasz. przy czym istnieje optymalna srednica (lub rozstaw) sciskanego przemiotu dla wiekszosci populacji dla ktorej pomiar sily jest maxymalny. jednak nie zalezy on od rozstawu ręki, [...]

haha koles z Sosnowca, SO - śląska okolice. nie ma sie co dziwic. PO co taki człowiek żyje?! Fotki w lustrze, dresik, lansik :) że ja za młodu taki kumaty nie byłem, tez mogłem był taki FAJNY jak on:) Jak se dziurke w bicu zrobi to bedzie na czym frytki usmażyc haha Zmieniony przez - cziken_xl w dniu 2010-04-23 00:51:05

[...] to widzę . Ćwiczenie J : 4/4/4/4/4/4 Następnym razem zwiększam o jeden i tak systematycznie co trening zwiększam o jedno powtórzenie . Ćwiczenie A7 : 4/4/4 Narazie nie ma o czym mówić - poszło ładnie pięknie Ćwiczenie A1 : 4/4/4 Dokładnie taka sama sytuacja jak w ćwiczeniu poprzednim - przyzwyczaiłem się do 6 seri i 3 wydają się być bez sensu . [...]

[...] mięśniowej. Założenie, że robicie po swojemu bo jest szybciej jest wykrzyiające. Na siłownie idzie się by trenować i w spokoju rozwijać swoją muskulature, a nie odbębnić czym prędzej i do domu. Podsumowując. Wy robicie wasz plan jest dobry na redukcję, kolegi na rozrost masy i siły. Jest to ogólne zestawienie, które wystawiam po małej ilości [...]

zle mnie zrozumiales. to jest forum sportowe i nie interesuje mnie twoj zyciorys czytez czym zajmujesz sie poza teningiem. tutaj skupiamy sie na treningu i diecie. napisalem ci w luznej i czasem odrobine zartobliwej formie co wg mnie jest niehalo i tyle. nie chcialem sie czepiac. przepracowany jestes pewnie i cienkie masz poczucie humoru, ale nie [...]

[...] tez wszytskie serie pomiędzy seriom przerwa oczywiście ileś tam sobie liczy nie ingeruje w to ile bo ja robie krótkie przerwy, nie wiem czy i tak jasno wytłumaczyłem na czym to polega mniej więcej schemat taki z trzech ćwiczeń my: wyciskanie zza karku unoszenie sztangielek siedząc wyciskanie hantli i tu od nowa wyciskanie zza karku i tak [...]

[...] nie zawsze;)! Nie zamieszczam fotek żeby ktoś się rozwodził jak to zaj......e wyglądasz jak na pół roku;)- chodzi o to aby wysłuchać krytycznych uwag i wiedzieć na czym się skupić..poza tym pisałem, że kiedyś ćwiczyłem troche i teraz wracam do formy co nie zmienia faktu, że mimo wszystko dość szybko to idzie;) ale to tylko i wyłącznie [...]

[...] owoce i orzechy 40g -oliwa 10g -izolat 30g sniadanko na wodzie,z dodatkow jedynie kakao albo cynamon.problem w tym,ze czasem trening przypada o 7.00 rano czyli jakies 45min po sniadanku i brak jakichkolwiek checi do treningu.w czym problem panowie?zmienic sniadanie na troche lzejsze czy wydluzyc czas na strawienie pokarmu?dzieki i pozdro!

To czyli tak bedzie dobrze ? DT: 5g mono z rana 10g nitro przed treningiem DN: 5 g mono z rana i 10 nitro popoludniu ale tej krety mono mozna dawac po 10g dziennie wtedy styka na 50 dni wiec niewiem co robic ? takie dawki stykna czy zwiekszyc do tych 10g mono na dzien ? aha i co z dekstroza kiedy i z czym ją wymieszac ?

1 - pytanie czy jest sens?optimum to 6-8tygodni 2 - jechałem kiedyś 11 i było ok 3 - bardziej bym się bal o wątrobę przy tak długim braniu wina 4 - raczej starczy po cyklu, choć zależy jeszcze jakie dawki i z czym

Czym można 'zabić' smak oliwy z oliwek. Po prostu jej nie lubie a jednak tłuszcz trzeba przyjąć.

idealnie, bedzie w czym biegac po wypłacie Zmieniony przez - erniiii w dniu 2010-04-22 08:42:36

Na czym Polega Promocja - 30% : Od Ceny Detalicznej odejmujecie 30 % i za tyle kupujecie Z tym, że jeśli jakiś produkt jest w innej Promocji to albo Promocja Typu Anabolic Protein 2500 gram + 1000 Gram za 199 zł lub 2 x Anabolic Protein 2500 Gram po 199 zł - 30% czyli defakto 139,3 zł za 5000 gram Anabolic Protein ( co o wiele lepiej wychodzi) [...]

Ja bym tu bardziej szukał winnych po stronie POlsko Angielskiej wystarczy prześledzic czym tak naprawde zajmowali sie ludzie których już nie ma i myśle że główną przyczyna jest sprawa z przed kilkudziesięciu lat zwiazana z Zamordowaniem Sikorskiego , ale niestety żyjemy w takich czasach że możliwośći jest bardzo wiele A co Do Rosji to uważam że [...]

[...] trenować 3 razy. Przy tej metodzie należy pamiętać, że nie wolno robić przerw między seriami! Metoda druga: Według tej metody każde ćwiczenie wykonujemy dokładnie raz, po czym od razu przechodzimy do następnego. Gdy wykonamy wszystkie 6 ćwiczeń po jednym razie, to mamy jednen cykl. Wygląda to więc tak: 1 ćwiczenie po 1 raz każdą nogą 2 [...]

[...] potęgę... jak jestes po cyklu, mozesz zrobic nasycenie, czyli 4 x dziennie po 5g (rano, przed i po treningu i wieczorem, alboi w rownych odstepach czasowch w dni nietreningowe), przez pierwsze 5 - 7 dni, potem 3 -5g rano i 3 - 5g po obiedzie lub po treningu. mozesz dokupic BCAA nie wiem na czym robisz PCT, ale po - przydac sie moze buzer tescia.

[...] sam mam różne dziwne hobby Ale jak chcą gadać z normalnymi trenującymi ludźmi zaczyna być co najmniej niesmacznie" I wlasnie dlatego ja pisalem na temat a Ty jedyne czym sie zajmowales to wymyslanie obelg. Powinienes zapisac sie na tym forum Gwiezdnych Wojen czy czegos tam. ;) Tam raczej bylbys wsrod swoich. ;) Chociaz zauwazylem ze na [...]

Gdybys mógl jeszcze wytlumaczyc mi co to sa dokladnie te odcinki lotne, bylbym wdzieczny, chodzi dokładnie jak to robic?? Chodzi o to, ze nabiegamy lekko 20 m po czym mamy 20 m sprintu?

[...] rzuty rzadko spotykane na zawodach są podstawą w samoobronie? w sf zaś wszystko jest ustawione na sport. o to wlasnie chodzi, ze obalenia sa skuteczne niezaleznie od tego w czym jest przeciwnik. najczęściej stosowane w sf obalenia są tylko ułamkiem tego, czego się uczy w judo czy zapasach, i to ułamkiem ściśle profilowanym pod tą formułę walki [...]